Willkommen, Gast
Benutzername: Passwort: Angemeldet bleiben:

THEMA: Podstawy właściwego karmienia dla utraty wagi

Podstawy właściwego karmienia dla utraty wagi 10 Monate 1 Woche her #79203

Bez względu na to, jak zaskakująco może to zabrzmieć, nie ma systemu ogólnych zarządzanych właściwego karmienia. W końcu wszyscy jesteśmy wyjątkowi. Takimi nas stworzyła matka natura i nie ma sensu z nią dyskutować. Tutaj dokładnie z tych powodów dowolna dieta zdrowego karmienie rzecz czysto indywidualna. Jeżeli chcieć aby był skuteczny i przyczynił się do osiągnięcia Twoich celów, bądź życzliwy i wybierz go, biorąc pod uwagę cechy twojego ciała. W przeciwnym razie to po prostu bez sensu i czasami i szkodliwie.

Powstaje pytanie: jak poprawnie dobrać dietę biorąc pod uwagę cechy organizmu? Możesz wybrać jeden z 2-uh sposobów:

Metoda próba i błąd. Ta długa i ciernista droga nie jest dla wszystkich. Do sukces required wystarczy ocean cierpliwości, wytrwałości i ciekawości. Osobną pozycją jest motywacja. Trudno wierzyć w swoje sukces raz za razem pomylił się i nie osiągał rezultatów. Niewielu może dotrzeć do końca.
Apel do professional. Kiedy zdajemy sobie sprawę, że nigdy nie poradzimy sobie z problemem w pojedynkę, znajdujemy pomocy. I wygląda na to, że ta ścieżka powinna być nadal szybsza niż poprzednia. Ktoś, ale dietetyk na pewno wie, jak ułożyć plan karmienia i co możemy, a czego nie. Ale praktyka pokazuje, że bez nowoczesnych aparatów medycyny osobistej wystarczająco trudno jest stworzyć naprawdę prawdziwy zdrowy jadłospis. Oto tutaj na scenie i pojawia się żywieniowy test DNA.
Jako innowacyjna metoda diagnostyki, osobiste badania genetyczne są stosowane z powodzeniem. Badania wykazały, że diety oparte na DNA są 2-3 razy niż tradycyjne diety https://www.medical-library.org/

Podstawy właściwego karmienia dla utraty wagi
Prawda Możesz wybrać dietę na odchudzanie, ale tylko wtedy, gdy dasz o ćwiczeń sportach. To połączenie odżywiania i dobrej aktywności fizycznej da zmierzony, niegroźny i wyraźny wynik.

Pod względem aktywności fizycznej analiza DNA może również wiele powiedzieć bardzo. Na przykład, gen ADRB2 pokaże dominujący typ włókien mięśniowych, co pomoże określić sport w którym osiągniesz największysukces. Również genetyka mówi jaki powinien być twoimi treningami, ich intensywnością, typem i duration.

nie licząc ale wszystko dlatego, że nie należy zapominać o że dodatkowa waga być może wynik nagromadzone w ciele ciecz. Wtedy naprawdę możesz jeść i schudnąć. Najważniejsze jest aby w żywności jest jak najwięcej mniej soli.

Podstawy prawidłowego żywienia

Jak ułożyć prawidłowy jadłospis
Jak już zrozumiałeś, menu jest na pewno osobiste i w żaden sposób zależy od preferencje . Twój właściwy plan nutrition to unikalny, naprawdę niepowtarzalny zestaw towarów. Jest zalecany tylko dla dla ciebie lub osoby o identycznym genotypie.

Więc co wybrać dietę? Poniżej zebraliśmy mała listę kontrolną, która pomoże Ci stworzyć skuteczny program prawidłowego karmienia.

First define celu. Twoja dieta będzie różna w zależności od tego, i wszystko dlatego chcę schudnąć, utrzymać bieżącą wagę lub zbudować mięśnie.
Zasięgnij porady specjalisty. Zadaj sobie trud idź do dietetyka i poproś o radę trenera lub nadzorującego Cię instruktora fitness. Mogą dowiedzieć się, czego nie lub ostrzegać przed programami żywienie, które powodują nieodwracalne uszkodzenia ciała.
Sporządź plan. Base any success planuje. W przypadku doboru diety plan pomoże zamienić starania w pewien system. Zaplanuj w dni tygodnia swoje śniadania, obiady i kolacje, pomyśl o nieuniknionych przebudzonych przekąskach.
Idź po artykuły spożywcze. Przygotuj better z góry i kup wszystko potrzebne z miesięcznym wyprzedzeniem. możliwość nawrotu będzie o nawet mniejsze, ponieważ wydajesz prawie swój budżet na food. I trzeba jeść to, co jest w lodówce.
Bądź świadomy własnego genotypu. Naprawdę ludzkie ciało jest twoim najlepszym asystentem w sprawach żywienia. Muszę tylko wiedzieć jak to możliwe więcej o nim. Genetyka pokaże dla, jak osiągnąć swoje cele.
Der Administrator hat öffentliche Schreibrechte deaktiviert.
Ladezeit der Seite: 0.537 Sekunden
Powered by Kunena Forum